宝宝满一周岁后，“3少2坚持”喂养方式了解一下

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  小编了解到，宝宝的饮食种类会根据宝宝的身体生长所需，而不断发生变化，越来越丰富，饮食结构也需要根据孩子的实际需要进行调整。从宝宝六个月开始，爸爸妈妈就要根据孩子的身体发育情况，及时调整辅食的种类和软烂程度。

  在宝宝一周岁以后，身体的主要能量来源已经开始从母乳和配方奶，变成饭菜。所以宝宝一周岁以后，一定要关注喂养方式，以免影响孩子的身体健康。亲贝网小编向家长朋友们推荐“3少2坚持”的喂养方式，一定要牢记其中的原则!

   三少：少盐少糖少零食

  一般来说，建议一岁的宝宝每天所添加的食盐只要超过1.8克，日常饮食要以清淡为主。因为这个阶段的孩子，并不需要太多的盐分，摄入过多的盐容易影响孩子的味觉发育，导致孩子偏食或者挑食。而且孩子每天吃的食物中，就含有不少的盐分，因此需要格外注重额外的盐分添加，这个道理同样适用于糖。

　不让孩子吃零食是因为零食中含有很多的添加剂，口味也比较重，容易刺激孩子的味蕾，让孩子变成重口味，而且这些添加剂也会成为身体的负担，零食又没有什么营养，对孩子的身体来说百害而无一利，所以尽可能少让孩子吃零食。

   二坚持：坚持让孩子自己吃饭，坚持让孩子喝奶

　　坚持让孩子自己吃饭，可以培养孩子良好的饮食习惯，满足孩子的心理需求，让孩子拥有独立意识和自理能力。坚持让孩子喝奶是因为，制品能够提供优质蛋白和钙，这对孩子的成长发育来说至关重要。

来源：亲贝网

初审：吴豪

二审：高嫚

终审：王志莉