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67岁的他看起来像20岁的小伙!只因做这3件事,你也可以做到!

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发表于 2017-8-12 09:02:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                                                                                   
60多岁的人,在你印象中是什么样子?


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如果我说下面这位67岁,

你相信吗?


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  他叫胡海,1950年生,今年已经67岁了,如果不说,你一定看不出来。在节目中,胡海和年轻主持人站在一起,感觉就像是年龄相仿的兄弟俩。


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(你看我俩像兄弟吗?)

你肯定好奇胡海的年轻秘诀是什么,其实很简单,就是运动。

运动是最好的补药!胡海每天都会做倒挂和瑜伽。


1瑜伽:筋长一寸延寿十年
  俗话说:“筋长一寸延寿十年”,胡海每天都坚持练瑜伽。他说,很多人对瑜伽有一些误导,说越难的越好,但是其实瑜伽只要做到自己的极限就可以了,没有必要追求高难度体式,非常难反而会容易受伤。瑜伽贵在循序渐进,关键要坚持。


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(胡海和主持人做同样的动作)


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2倒挂:减皱纹神器
  胡海每天都会做做倒挂,他认为倒挂可以减少皱纹、减少脱发,还可以预防胃下垂和胸部下垂。


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  不过,这里提示您,高血压的老人不要尝试“倒挂金钟”。初尝试者一定要有人陪同,以免受伤。
3管住嘴:吃得杂

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胡海接受采访时曾说:每个人最后都会老的,这也没必要回避,但如果觉得自己老了就在等死,开始不想也不去学习,那就真老了。
67岁的年纪活出了20岁的状态希望你也可以


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发表于 2017-8-12 09:03:33 | 显示全部楼层
淮畔装饰
保持一个健康的心态很重要
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发表于 2017-8-12 09:03:46 | 显示全部楼层
小鱼鲜果
返老还童吗
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