一家4口一周不重样午餐合集，太全面了，太香了，照着做就是了！
还在为家人的一日三餐吃啥发愁吗？或者辛苦做了饭菜，还被家人说:天天吃这个，都腻死了！能不能换个花样？https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-axegupay5k/217b118d5c2742e3834a8159c8a6289e~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1714791533&x-signature=hJxqQzyw%2Bj1xSp60eBBiKeyd9yM%3D早餐要吃好，午餐要吃饱不用担心，可以参考我家这个菜谱，平时都是我婆婆负责做饭，我负责接送孩子跟买菜的，下午还要上班，有点忙哈，不过日子忙碌才充实哈！也感恩我遇到好婆婆，每天热饭热菜等着我们下班放学回来！一起看看我们这周吃的啥？礼拜一:甜酸排骨+煎焖小黄鱼+番茄鸡蛋+蒜心肉丝https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/801521d0889641d4847e3ed97790d6ef~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1714791533&x-signature=xhDCM6rFm1D1m9Sthnt%2FivFrJB4%3D
礼拜二:红烧茄子+小龙虾+辣椒炒蛋+虎皮凤爪https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/1eb83171be0d4f56bb5b8caf395978f5~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1714791533&x-signature=DFYPHVhHY2DrA664yQgLJykbSE0%3D
礼拜三:山药虾仁青豆炒杂，春笋炒肉片，豆腐干炒芹菜，香樁炒蛋https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/b839bbe920ae4a328990090bb0ba0f43~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1714791533&x-signature=5Y9z0ou1d8xDVVcIxBqJYZluU1w%3D
礼拜四:辣子鸡丁，河虾炒蚕豆，豆角炒肉丝，鸡蛋炒番茄https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/ff45f6929b56496e812a9afd50928b41~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1714791533&x-signature=%2BE%2F4LAxt8yYhYOkZmczndQO3l%2F8%3D
礼拜五:红烧茄子，冬菇炖鸡，香辣土豆丝，牛肉炒辣椒https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/219be36252674280a70c404ae75d323b~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1714791533&x-signature=TUtHEOB0U%2BNnFnpa9YSg1UWmI2A%3D
礼拜六:小炒西兰苔，蒜香皮皮虾，蛤蜊酿虾滑，牛筋丸炒辣椒https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/5b693d463fc54e58ae6e40313efcafd0~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1714791533&x-signature=mgZUVatvDD8c7yl7hd2aRUH%2BEfI%3D
礼拜天:辣椒炒五花肉，辣子鸡，洋葱炒五花肉，小白菜。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/5f1a33fe2a6e4f23858df8613c100ea7~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1714791533&x-signature=qdGa%2BJx5ZG6nOKcWG9vuLCdvgNM%3D
这个搭配，，一顿60-70元这样，一个月1800左右，午餐费用，我觉得这个搭配都挺好的，有荤有素！所以要努力工作，让自己创造更好的生活！
来源：爱生活的广东妹初审：王新茹二审：高嫚终审：王志莉
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