锡宝妈妈 发表于 2024-3-17 11:10:36

干吃不胖的主食!这难道不是梦?真不是!

胖不了的碳水化合物,给我来一打!
最好吃的食物是「油脂+碳水化合物」。前者化开你的嘴,后者填饱你的胃,你知道爱上这种组合是犯错,但一错再错,打个嗝长点膘,不喝酒都能醉。
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但长胖的代价不想给,有特例吗?有啊,吃芋头,即是菜也是粮,藏了满身碳水化合物,不论蒸煮煎炸,就一个字香,哪怕白水煮了蘸糖吃,都能把吃货乾隆的那张叼嘴给收服咯。而且这家伙身上的淀粉,是抗性淀粉,热量低着呢,胖了算我的。
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碳水化合物到位了,再整点肉末,来个心机调味,鲜香浓郁,不肥不腻,保证肉香到位。做个蒸芋头,肉末的油脂化开来、渗出来,被贪心的芋头吸了个又饱又足,口感立马变得骚气起来,而芋头里甜丝丝的清香又反过来提升肉末的醇香。
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热着吃,能下饭的高手!肉末的脂香被包裹在粘稠的芋头胶质里,那种浑厚浓稠、黏牙软糯的沙粉质感,吊足了胃口;放凉了简直像在吃咸味冰激凌,玩味十足。
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给个建议,想在餐馆里做个懂点菜的人,就点这一道,百无禁忌,老少都吃,男女都爱。

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芋头去皮切条,撒上少许盐抓匀,调个味。
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炒锅倒油烧热,放入葱姜末小米椒爆香,再放猪肉末进去炒至变色。
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调入1大勺料酒,1大勺生抽,1小勺老抽,1大勺蚝油,2克白胡椒粉,2克花椒粉,翻炒均匀。
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把炒好的肉末铺到芋头上。
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放入蒸箱选原气蒸模式蒸15-20分钟。也可以放入开水锅里蒸15分钟。
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取出来点缀小葱花就可以了。
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芋头绵密醇香,肉末咸香入味,味道很棒哦。
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来源:搜狐美食
初审:刘雪婷
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